Un percorso dedicato a favorire il contatto con il proprio bimbo in utero, pensato per scoprire e potenziare il corpo durante la gravidanza attraverso il movimento per una preparazione psicofisica al parto attraverso:

– respirazione e ascolto del proprio corpo;

– esercizi di stretching, ginnastica dolce e movimenti specifici per il bacino e il perineo;

– incontro con i papà per sperimentare posizioni e massaggi per il travaglio;

– rilassamento e semplici visualizzazioni;

– alcune informazioni per vivere serenamente la gravidanza, la nascita e i primi giorni a casa.

“Dedicare un tempo nella giornata al lavoro corporeo, la preparazione fisica ci aiuta ad aprirci alle reazioni specifiche del nostro istinto assumendo posture e posizioni diverse” – S.J. Buckley

Al giorno d’oggi la coppia può avere poco tempo per condividere il periodo della maternità, presa dai ritmi frenetici che la società impone.

Ecco degli incontri in cui darsi uno spazio come coppia, come futuri genitori per prepararsi a vivere l’esperienza della nascita in modo consapevole e da protagonisti. 

Attraverso conoscenze pratiche, esperienze e confronto affronteremo le seguenti tematiche:

– le competenze del bambino in utero e dopo la nascita;

– come riconoscere l’inizio del travaglio e i suoi tempi;

– il ruolo del papà durante il travaglio e il parto (massaggi, contenimento del dolore,…);

– il rientro a casa (allattamento e crescita del neonato).

“La rivoluzione in sala parto sta tutta nel tentativo di affrontare questa crisi, riassegnando ai suoi protagonisti diretti il ruolo che compete loro sulla scena” – L. Braibanti

Percorso per sciogliere le tensioni muscolari, migliorare la respirazione, gestire ansie e timori legati al cambiamento del corpo e al parto per una maggiore serenità e un migliore equilibrio psicofisico globale.

“Lasciatelo stare. Lasciatelo fare. Lasciategli il tempo (…) Lasciate alla nascita la sua lentezza e la sua gravità” – F. Leboyer

Incontri di musicoterapia in gravidanza, un’opportunità per riscoprire le risorse naturali del tuo corpo attraverso il respiro, il radicamento, le vibrazioni, la ninna nanna e l’uso della voce come risorsa per creare benessere per te e il tuo/a bambino/a.

“Nutrire il legame nell’attesa attraverso il suono per dare voce a un incontro fatto di ascolto profondo e armonia consapevole” – S. Lanci

Spesso durante la gravidanza le future mamme si informano molto sull’evento nascita, considerando l’allattamento un gesto naturale e istintivo, quando invece può richiedere un’informazione più approfondita e completa.

Durante il corso verranno affrontate diverse tematiche quali:

– come favorire un buon avvio dell’allattamento nell’immediato post parto;

– la “gestione” della poppata;

– imparare a riconoscere i segnali di crescita del bambino;

– le posizioni per allattare;

– strumenti per riconoscere e prevenire eventuali disturbi;

– allattamento artificiale consapevole.

“L’allattamento al seno non è semplicemente una fonte naturale di nutrimento, ma è anche calore e sicurezza. Si tratta di un gesto d’amore unico, vantaggioso, economico e salutare.” – Carlos González

Le mamme bis (o con più bambini) in attesa possono sentire di non vivere appieno la nuova gravidanza:  da un lato non riescono a dedicare un tempo per godersi questa nuova “pancia”, dall’altro si sentono affaticate nella gestione del primo figlio.

Questo percorso è stato quindi creato per le mamme nuovamente in attesa che desiderano ritagliarsi un tempo da dedicare alla nuova gravidanza e per organizzarsi in vista del nuovo equilibrio familiare.

Ecco alcune tematiche:

– dalla zona comfort al caos organizzato: sfide pratiche e logistiche per creare routine efficaci, spazi organizzati;

– non voglio più il fratellino! Come gestire l’arrivo del bebè senza trascurare i bisogni dei primogeniti;

– genitori oltre il caos: il benessere personale e della coppia.

“Rallenta mamma. Abbracciami. Respirami. Regaliamoci momenti. Lasciamo il mondo fuori con i suoi giudizi e le sue preoccupazioni. Restiamo così, tu ed io, almeno per un po’.” – Giorgia Cozza

Meditazione ed allenamenti mentali per aiutare l’equilibrio mentale ed ormonale. Aiuta la distensione dei tessuti, migliorando l’energia della giornata, il sonno, il rilassamento muscolare, diminuendo i sintomi di tensioni in gravidanza.

“Il corpo è lo specchio della mente, la mente crea i nostri pensieri, le nostre convinzioni e le nostre abitudini.”– E. Bonfarnuzzo

Percorso di 4 incontri in coppia di accompagnamento alla nascita e al parto. Un percorso che unisce teoria e pratica, hypnobirthing e neuroscenze per vivere gravidanza e parto con serenità e consapevolezza.

“La prima volta che sei nata tu, io sono nata per la seconda volta” – V. Cuvellier

LA BORSA DEL PARTO – Lunedì 20 aprile ore 20:15

Incontro pratico e informatico per scegliere cosa mettere nella valigia del parto, con consigli utili, articoli per il neonato e molto altro.

Quota di partecipazione: 20 € a mamma / 30 € per la coppia genitoriale + tessera*

A cura di Arianna Giacomazzi, doula e operatrice olistica

L’USO DEGLI OLI ESSENZIALI IN TRAVAGLIO – Mercoledì 11 marzo ore 19:30-21:00

Un incontro dedicato al profumo, al corpo e alla nascita: un viaggio sensoriale per scoprire quanto gli oli essenziali possano essere potenti, versatili e di grande supporto durante il travaglio e il parto. Parleremo di come possono sostenerti nel respiro, nella centratura e nella fiducia, con esempi pratici e utilizzi immediati da integrare nel giorno della nascita. Al termine, ogni mamma riceverà un piccolo omaggio speciale.

A cura di Cristiana Zigoni, Doula e Operatrice di Aromaterapia

Quota di partecipazione: 30 € + tessera*

PAPA’ IN ATTESA – Giovedì 19 marzo ore 19:15-20:45

Uno spazio sicuro per i papà in cui confrontarsi, riflettere e scoprire come essere coinvolti in modo attivo e positivo.

A cura di Federica Carrer, dott.ssa in psicologia specilizzata in periodo perinatale e sostegno alla genitorialità,  istruttrice Portare I Piccoli, educatrice Babybrains.

Quota di partecipazione: 25 € + tessera*

PREPARARSI ALL’ARRIVO DEL BEBE’ – lunedì 23 febbraio ore 20:30

Incontro pratico e informatico per capire quali acquisti sono essenziali o superflui, per un post parto sereno e consapevole.

A cura di Arianna Giacomazzi, doula e operatrice olistica

Quota di partecipazione: 20 € + tessera*

INCONTRO OPEN WEEK: LEGAMI SONORI – Lunedì 26 gennaio ore 10:45

Incontro di musicoterapia in gravidanza, un’opportunità per riscoprire le risorse naturali del tuo corpo attraverso il respiro, il radicamento, le vibrazioni, la ninna nanna e l’uso della voce come risorsa per creare benessere per te e il tuo/a bambino/a.

Quota di partecipazione: gratuito+ tessera*

A cura di Sara Lanci, musicoterapeuta

INCONTRO OPEN WEEK: LA BIODINAMICA IN GRAVIDANZA – Lunedì 26 gennaio ore 20:00

Incontro per approcciarsi alla biodinamica craniosacrale in gravidanza, una disciplina bio-naturale innovativa che si prende cura del corpo in cambiamento e delle emozioni, in un campo di sostegno e accoglienza sicuro.

Quota di partecipazione: gratuito+ tessera*

A cura di Marzia Morandin, Operatore Biodinamica Craniosacrale

PILLOLE DI NASCITA – con Giulia Grando, ostetrica

Il parto: cosa aspettarsi – Incontro dedicato a conoscere le procedure assistenziali ostetriche che vengono fatte alle mamme prima, durante e dopo il parto per poter scegliere in modo informato e consapevole.

La cura del NEOnato – Incontro dedicato a conoscere le procedure assistenziali cui vanno incontro i propri cuccioli alla nascita e durante i primi giorni di vita.

LE ONDE DEL PARTO – con Arianna Giacomazzi, doula e operatrice olistica

Laboratorio per affrontare le onde del parto, per riscoprirti forte e pronta per la nascita.

“La gravidanza è un processo che invita a cedere alla forza invisibile che si nasconde nella vita.” – J.Ford

Dopo la nascita

Genitorialità

Salute femminile

Attività gratuite