Corsi in gravidanza

Stretching e ginnastica perineale preparto

A chi é rivolto mamme in attesa dal secondo trimestre
Quando 5 incontri (corso breve) o 8 incontri (corso lungo) a cadenza settimanale
Durata 1 ora e un quarto
Costo corso breve: 90€ *- corso lungo: 130€ *
Dove la nostra sede
Con chi Annalisa Samassa, ostetrica
Per info e iscrizioni info@spaziomaternage.it
Inizio ciclo di incontri 11 giugno ore 18:15 percorso lungo

Un percorso dedicato a favorire il contatto con il proprio bimbo in utero, pensato per scoprire e potenziare il corpo durante la gravidanza attraverso il movimento per una preparazione psicofisica al parto attraverso:

– respirazione e ascolto del proprio corpo;

– esercizi di stretching, ginnastica dolce e movimenti specifici per il bacino e il perineo;

– incontro con i papà per sperimentare posizioni e massaggi per il travaglio;

– rilassamento e semplici visualizzazioni;

– alcune informazioni per vivere serenamente la gravidanza, la nascita e i primi giorni a casa.

“Dedicare un tempo nella giornata al lavoro corporeo, la preparazione fisica ci aiuta ad aprirci alle reazioni specifiche del nostro istinto assumendo posture e posizioni diverse […]” – S.J. Buckley

Corso preparto

A chi é rivolto mamme in attesa dal secondo trimestre
Quando 5 (2 + 3) incontri a cadenza settimanale
Durata 1 ora e mezza
Costo Corso completo 110€ * - solo modulo NASCITA 50€ *, solo modulo POST PARTO 75€ *
Dove la nostra sede
Con chi Giulia Grando, ostetrica
Per info e iscrizioni info@spaziomaternage.it
Inizio ciclo di incontri 22 aprile ore 18:00

Due moduli informativi di accompagnamento alla nascita rivolti alle mamme che desiderano ricevere informazioni e strumenti per vivere al meglio il momento della nascita e prepararsi al periodo successivo alla nascita.

 

Modulo NASCITA:

1° incontro – Il dolore nel parto e le risorse per gestirlo al meglio

2° incontro – I tempi del travaglio e del parto: quando è ora di andare in ospedale?

 

Modulo POST PARTO:

1° incontro – Le prime ore dopo il parto e l’avvio dell’allattamento al seno

2° incontro – La “gestione” dell’allattamento al seno e allattamento consapevole con latte artificiale

3° incontro – Il rientro a casa e la cura del bambino nelle prime settimane di vita

“C’è un potere che entra nelle donne quando partoriscono. Le donne non lo chiedono, ne vengono semplicemente invase. Si accumula come nuvole all’orizzonte e passa attraverso di loro, portando il bambino con sé.” – Sheryl Feldman

Percorso nascita in coppia

A chi é rivolto coppie in attesa dal secondo trimestre
Quando 6 incontri a cadenza settimanale
Durata 1 ora e mezza
Costo 250€ * a coppia
Dove la nostra sede
Con chi Giulia Grando, ostetrica
Per info e iscrizioni info@spaziomaternage.it
Inizio ciclo di incontri 6 giugno ore 19:00

Al giorno d’oggi la coppia può avere poco tempo per condividere il periodo della maternità, presa dai ritmi frenetici che la società impone.

Ecco degli incontri in cui darsi uno spazio come coppia, come futuri genitori per prepararsi a vivere l’esperienza della nascita in modo consapevole e da protagonisti

Attraverso conoscenze pratiche, esperienze e confronto affronteremo le seguenti tematiche:

– le competenze del bambino in utero e dopo la nascita;

– come riconoscere l’inizio del travaglio e i suoi tempi;

– il ruolo del papà durante il travaglio e il parto (massaggi, contenimento del dolore,…);

– il rientro a casa (allattamento e crescita del neonato).

“La nascita comporta comunque una crisi di identità per almeno due persone: la madre e il padre. La rivoluzione in sala parto sta tutta nel tentativo di affrontare questa crisi, riassegnando ai suoi protagonisti diretti il ruolo che compete loro sulla scena […].” – L. Braibanti

Prepariamoci ad allattare

A chi é rivolto mamme in attesa dal secondo trimestre
Quando 3 incontri a cadenza settimanale
Durata 1h 30'
Costo 75€ *
Dove la nostra sede
Con chi Giulia Grando, ostetrica
Per info e iscrizioni info@spaziomaternage.it
Inizio ciclo di incontri 4 marzo ore 17:15

Spesso durante la gravidanza le future mamme si informano molto sull’evento nascita, considerando l’allattamento un gesto naturale e istintivo, quando invece può richiedere un’informazione più approfondita e completa.

Durante il corso verranno affrontate diverse tematiche quali:

– come favorire un buon avvio dell’allattamento nell’immediato post parto;

– la “gestione” della poppata;

– imparare a riconoscere i segnali di crescita del bambino;

– le posizioni per allattare;

– strumenti per riconoscere e prevenire eventuali disturbi;

– allattamento artificiale consapevole.

L’allattamento al seno non è semplicemente una fonte naturale di nutrimento, ma è anche calore e sicurezza. Si tratta di un gesto d’amore unico, vantaggioso, economico e salutare.” – Carlos González

PMT in gravidanza

A chi é rivolto mamme in attesa
Quando 5 incontri a cadenza settimanale
Durata 1 h
Costo 25 € a incontro
Dove la nostra sede
Con chi Elena Bonfarnuzzo, infermiera, master in meditazione e ideatrice metodo PMT
Per info e iscrizioni info@spaziomaternage.it
Inizio ciclo di incontri 16 aprile ore 18:00

Meditazione ed allenamenti mentali per aiutare l’equilibrio mentale ed ormonale. Aiuta la distensione dei tessuti, migliorando l’energia della giornata, il sonno, il rilassamento muscolare, diminuendo i sintomi di tensioni in gravidanza.

“Il corpo è lo specchio della mente, la mente crea i nostri pensieri, le nostre convinzioni e le nostre abitudini.”– E. Bonfarnuzzo

Yoga in gravidanza

A chi é rivolto mamme in attesa
Quando 4 incontri a ciclo continuo
Durata 1h 15'
Costo 15 € a incontro, 50 € di 4 incontri
Dove la nostra sede
Con chi Martina Capraro, insegnante yoga
Per info e iscrizioni info@spaziomaternage.it
Inizio ciclo di incontri 10 giugno ore 18:00

Percorso per sciogliere le tensioni muscolari, migliorare la respirazione, gestire ansie e timori legati al cambiamento del corpo e al parto per una maggiore serenità e un migliore equilibrio psicofisico globale.

“Il 

Alleniamoci alle doglie

A chi é rivolto mamme in attesa dal secondo trimestre
Quando 2 incontri a cadenza settimanale
Durata 2 ore
Costo 75€ *
Dove la nostra sede
Con chi Giulia Grando, ostetrica
Per info e iscrizioni info@spaziomaternage.it
Inizio ciclo di incontri inizio 29 maggio ore 15:00

Il dolore nel parto è uno dei più intensi che ogni donna può sperimentare nell’arco della sua vita. Se il travaglio e il parto vengono rispettati, la mamma e il suo bambino hanno gli strumenti per gestire tale dolore, attivare le risorse e poter così vivere il momento della nascita godendo di numerosi benefici.

Alcune tematiche che affronteremo:

– le fasi del travaglio;

– il ruolo del dolore;

– il travaglio e parto in acqua e le altre tecniche di analgesia naturale;

– pro e contro dell’anestesia epidurale.

“Le mamme sanno già tutto, ma non lo sanno. Noi dobbiamo convincerle che loro sanno partorire e i loro neonati sanno nascere.” – L. Braibanti

* Per partecipare è necessario essere socie, la quota associativa è di 20 € valida per l'anno solare
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